月经期为何引起嗓音变化-凯时尊龙官网

我的嗓音好，歌声清脆，婉转悦耳，但月经期时嗓音常常会出现嘶哑，还差点失音。这是什么原因？

　　　　　　　　　　　　　　　　吉林　钱×

钱读者：

在月经期，由于性腺激素分泌发生变化，声带也会发生变化，尤其以月经来潮前1～2天最为明显，主要表现为声带分泌物增多或充血、水肿，声带毛细血管壁变得比平时脆弱。

这时如果高声歌唱，或咽部运动过量而引起声带紧张并高速振动，就会使月经期间本来就充血、水肿的声带更容易发生过度疲劳，加重充血，甚至黏膜下出血；高声唱歌或大声说话，也容易引起声带肌疲劳，声门闭合不良，以至声音没有平时那么好听，变得沉闷、干涩、沙哑，音量小，甚或失音说不出话。月经期一过，又恢复常态。

月经期的声带保护，是嗓子保健的重要一环。为此，须注意：①不宜在月经期，尤其是月经来潮的前夜和第一、第二天过度用嗓，更切忌强行吊高音；②患有慢性咽炎、声带小结、声带出血等疾病的女性，应暂时停止练声、唱歌；③对经血量多者，经期最好暂停练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利；④注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不吃刺激性食物，如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等，戒烟戒酒。

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