备孕不可盲目吃黑豆，这些情况下卵泡反而长大不了-凯时尊龙官网

黑豆具有很高的营养价值，是促进卵泡生长的一种天然食物，因此很多女性在备孕期间会吃黑豆。但是吃黑豆也有讲究，如果是患有多囊卵巢综合征的女性在备孕期间是不适合吃黑豆的，这种情况下吃黑豆不仅不会促进卵泡的生长发育，还可能出现卵推迟或干脆不排卵情况发生。

吃黑豆能促进卵泡生长

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方法/步骤

黑豆是在备孕期间常被提起的一种食物，也有很多的医生和过来人都十分推荐在此期间食用黑豆，因为黑豆中含有天然雌激素的成分，这对于卵泡的生长来说有很大的好处，因为在卵泡生长的过程中就需要雌激素的参与来刺激生长，如果能够把控好黑豆摄入的量，无疑能减小形成优质卵泡的难度。

多囊患者吃黑豆可能出现不排卵的情况

但是在备孕过程中需要注意的是，黑豆在服用过程中也是需要讲究适宜人群的，对于某些患有多囊的女性来说，摄入黑豆反而会使得卵泡出现长不大的现象，所以在食用黑豆前一定要确认自己是否为适宜人群，如果为下面这几类，还是建议不服用。

1、如果备孕女性患有多囊卵巢综合征，那么不适宜吃黑豆，这种情况下补充黑豆不仅卵泡长不大，还可能出现不排卵的现象发生；

2、黑豆是一类蛋白质含量很高的食物，而蛋白质的代谢需要肾脏代谢，如果备孕女性怀有肾病也不宜吃黑豆，盲目服用不仅卵泡长不大还会加重肾脏负担；

3、肠胃不适的女性备孕期间也不能服用黑豆，容易导致急性肠胃炎、腹泻等情况的发生，不利于备孕。

备孕期间黑豆的两种正确吃法

任何食物都不能盲目服用以及过度食用，黑豆虽然有很高的营养价值，不仅能促进卵泡的生长发育还有美容养颜的功能，但是乱吃以及多吃都会加重身体的负担，因此备孕期间掌握黑豆的正确吃法很重要，当然不能吃黑豆的女性就不要吃黑豆了。

备孕期间黑豆磨浆是正确吃法

女性在备孕期间多吃黑豆是有好处的，但是直接吃黑豆很容易消化不良，所以吃黑豆有一定的技巧，下面就具体讲一讲备孕期间两种黑豆的吃法。

1、磨成豆浆：黑豆的营养价值很高，但是直接吃容易让人噎着，因此将黑豆磨成豆浆是一种吃法，而且在磨豆浆前还可以搭配其他豆子，保证丰富的营养；

2、煮粥：黑豆拿来煮粥也很不错，将事先准备好的豆子搭配红枣、桂圆等食材一起煮来服用，对备孕女性有很好的调理作用，但是这种方法煮的黑豆不宜多吃。

tips:

虽然黑豆是一类非常营养的食材，但是备孕期间服用一定要注意烹饪手法，另外吃黑豆的时候不能空腹吃，否则容易刺激肠胃。黑豆并非是所有女性都能服用的食物，一般患有多囊卵巢综合征、肾病的女性以及肠胃不好的女性不能盲目服用黑豆，否则会危害身体健康。