孕39周过了预产期，做多久深蹲才能催产呢？-凯时尊龙官网

目前怀孕39周 4天，超过预产期2天了，医生说目前胎儿情况还好，暂时还不用考虑剖腹产，但如果还不生的话就要剖腹产了，太难了，医生说做深蹲可以有催产的作用，让我每天做一下，我第一天做了十分钟就累得不行，做完了也没什么感觉，想问一下做多久深蹲才能起到催产的作用呢？

没有具体的时间限制，量力而行就可以，不要太累了，因为孕晚期子宫的极度膨胀，身体的重心也会改变，过量的做深蹲会加重对腰椎的负担，如果再因为重心把握不好而导致摔跤或者发生意外，那就得不偿失了。

过量的做深蹲会加重腰椎的负担

而且生宝宝也是急不得的，等宝宝发育成熟，自然就会发动，出来和爸爸妈妈见面的。

刚39周，宝宝还没有要出来的动静，还有两天就到预产期了，医生说可以适量做做运动，刚好看到别的孕妇再做深蹲，我也想试试，先了解一下做深蹲能催产吗？

适量的做深蹲是可以催产的，但不能盲目的做，如果有心悸、胸闷、心慌的情况出现，那么最好是不要做深蹲运动，必要的情况下可以做一个心电图检查，看看是否存在心肌负担或者是心肌的病变。

做深蹲前先做b超看胎儿情况

同时做深蹲之前最好是做个b超检查，看看胎儿的情况，是否胎儿存在宫内窘迫、胎心过快等现象，如果存在这些情况也不能深蹲。

孕38周，还有一周左右就是预产期，为了到时候更方便生产，不会出现宝宝不出来的情况，我准备现在就做一些能催产的运动，除了每天爬楼梯回家，税前还想做两个深蹲，但不知道怎么做不会压到宝宝，孕晚期做深蹲催产的正确做法是什么啊？

深蹲的正确做法是仰角分开，用手来扶住床或者椅子等一些支撑物，然后再进行屈膝下蹲，或者是半蹲完全下蹲都是可以的，这个动作会让腿部受到一定的压力，所以最好在预产期的前几周，或者是几个月前就进行下蹲这项练习动作。

做深蹲动作的时候需要注意，不要像青蛙蹲一样，一定要将脚跨打开，不要挤着肚子下蹲的时候要轻要稳，不可以用力过猛，下蹲速度太快。