产后阴道容易变松弛 如何做让阴道变得紧致？-凯时尊龙官网

生活中，不少女性会出现阴道松弛的情况，尤其是已经生育后的女性容易出现阴道松弛的问题，阴道松弛不仅会影响性生活的和谐，还会增加女性患妇科病的风险，女性坚持做缩阴运动可有效改善阴道松弛，那么下面我们具体来了解一下，如何让阴道变得紧致？

女性如何让阴道变得紧致

1、缩阴运动可以让女性的阴道变得紧致，女性经常做缩阴运动，可以加快局部组织的血液循环，并且也可以增强肌肉的力量，可以增强肌肉的弹性，能有效改善阴道松弛，女性平时多运动，能够改善阴道松弛的问题。

2、卧式锻炼可以让阴道变得紧致，能有效改善阴道松弛，女性晚上睡觉时躺在床上将双腿挺直，双腿合拢慢慢向上举起，然后再慢慢的放下，重复这种动作可以起到，紧致阴道的作用，能有效改善阴道松弛的情况，并且也可以让性生活变得更加和谐。

3、缩肛屏气能改善阴道松弛，女性每天早晚在空气清新的地方，深深的呼气后闭气紧缩肛门10秒到15秒，然后再深深的呼气，如此重复能有效的锻炼女性阴道及肛门部位的肌肉收缩力，从而可以起到改善阴道松弛的效果。

警惕阴道松弛的几种危害

1、阴道松弛会影响性生活的和谐，阴道松弛会给女性造成比较大的困扰，不仅会影响到身体健康，还会影响到性生活的和谐，容易导致疾病的产生，阴道松弛会导致肌肉张力下降，会引起雌性激素分泌量减少，从而会加快卵巢功能的衰退。

2、阴道松弛会加快女性身体的衰老，阴道松弛会导致女性情绪焦躁，从而会导致内分泌紊乱，会加快容颜的衰老，并且也会影响到卵巢功能的正常运行，容易导致卵巢功能紊乱，会严重影响到女性卵巢的健康，并且也会加快人体的衰老速度，容易导致人体功能紊乱。

3、阴道松弛会增加妇科病的发病几率，阴道松弛的女性更容易患妇科疾病，阴道松弛对女性造成的危害非常大，如果出现阴道松弛的情况要尽早治疗，阴道松弛容易导致致病菌感染，护理不当容易导致妇科炎症的发病，并且阴道松弛也会影响到正常排尿。

如何让阴道变得紧致？阴道松弛会严重影响到性生活的和谐，女性生产后容易出现阴道松弛的情况，坚持做提肛运动能有效改善阴道松弛的情况，并且平时要增加身体的活动量，坚持锻炼身体，能够提升肌肉的收缩能力，从而能有效改善阴道松弛的问题。